健康饮食搭配 远离常见隐患 均衡饮食:确保摄入均衡的营养,包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、蔬菜、水果和膳食纤维。避免偏食或单一食物过量,以确保身体获得全面的营养。 健康饮食常识 2023年09月05日